Dream …

Zat kimia dan jasad renik dalam produk-produk rumah tangga dan makanan memang bisa saja jadi musuh janin. Asal patuh pada rambu-rambunya, janin Anda tetap bisa selamat kok.

              Terpaparnya tubuh dengan berbagai zat kimia dan jasad renik memang bisa terjadi melalui berbagai cara. Misalnya, terhirup lewat udara, terserap lewat kulit atau mata, bahkan bisa juga tertelan.

Dan, dari www.marchofdimes.com disebutkan, ada lebih dari 4 juta jenis zat kimia yang digunakan di lingkungan rumah dengan informasi yang sedikit tentang efeknya terhadap kehamilan dan janin. Padahal, dampaknya tidak main-main. Zat kimia tersebut bisa mengancam kesehatan janin Anda.

Juga, bila Anda mengonsumsi jasad renik yang ‘kebetulan’ berada di dalam makanan, dampak ke janin akan sama buruknya. Ingin tahu produknya? Adakah aturan mainnya agar Anda bisa terbebas dari risiko ini?

Berbagai produk yang perlu diwaspadai

            Untuk mudahnya, produk-produk yang ada di rumah dibedakan menjadi dua, yakni:

Produk-produk rumah tangga

A. Tiner dan cat minyak

Kandungan : Logam berat, seperti timbal dan cadmium.

Risiko :

- Bila terpapar logam berat dalam waktu yang lama:

•  Bayi lahir dengan berat badan rendah.

•  Bayi dengan cacat tubuh.

•  Bayi lahir sebelum waktunya (prematur).

•  Keguguran.

- Dalam tingkatan yang paling ringan, uap dari cat dan bensin bisa menyebabkan    mual dan pusing-pusing.

B. Produk-produk aerosol, pemutih, pembersih lantai, lem, penyegar udara, serta pembersih kaca

Kandungan : Semua produk rumah tangga ini memakai bahan-bahan kimia organik yang mudah menguap, seperti toluene, xylenes dan phenol. Bahan-bahan kimia ini adalah bahan disinfektan untuk membunuh kuman.

Risiko :

•  Bayi lahir dengan kelainan saraf dan retardasi mental.

•  Bayi lahir dengan cacat tubuh.

C. Cat rambut

Kandungan : Ter (belangkin) dan zat kimia keras lainnya

Risiko : Keguguran.

Catatan : Menurut www.health.discovery.com, sejauh ini belum ada kasus ibu yang keguguran akibat menggunakan cat rambut. Meski begitu, belum ada pula bukti yang jelas-jelas menyatakan bahwa zat kimia yang terkandung di dalamnya juga aman. Jadi? Kesimpulannya, beberapa ahli menyarankan agar wanita hamil sebaiknya menunda dulu keinginannya untuk mengecat rambut, terutama di trimester pertama.

D. Insektisida (cairan pembasmi serangga) dan insect repellant (cairan penangkal serangga yang dioleskan ke tubuh)

Kandungan : Pestisida

Risiko : Terpapar dalam jumlah banyak:

•  Keguguran.

•  Bayi lahir prematur.

•  Bayi lahir cacat.

•  Mempengaruhi sistem reproduksi janin.

Makanan

A. Ikan mentah

              Biasanya, ikan mentah digunakan dalam makanan Jepang, seperti sashimi dan sushi.

Kandungan : Dikhawatirkan mengandung merkuri.

Risiko : Ibu hamil yang terkontaminasi merkuri berpotensi:

•  Bayi lahir dengan kerusakan saraf.

•  Bayi lahir dengan cacat tubuh.

•  Bayi menderita kanker.

Catatan : Saat hamil, sebisa mungkin hindari mengonsumsi ikan mentah. Tapi, kalau Anda tetap ingin mengonsumsinya, pastikan ikan tersebut tidak berasal dari laut yang tercemar limbah pabrik.

B.   Daging sapi atau ayam mentah atau dimasak setengah matang

Kandungan : Parasit toksoplasmosis dan bakteri salmonella.

Risiko :

•  Toksoplasmosis: menyebabkan kerusakan pada organ dalam, sistem saraf pusat, serta kebutaan janin.

•  Salmonella: menyebabkan diare dan dehidrasi. Diare yang terus menerus dapat menimbulkan kontraksi rahim, sehingga membahayakan janin Anda. Sedangkan dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan cairan elektrolit di dalam tubuh.

Catatan: Kalau Anda ingin tetap makan daging sapi dan ayam, sebaiknya dimasak hingga benar-benar matang. Dengan begitu, kedua jasad renik ini tidak ‘sempat’ bercokol.

C. Sosis

Kandungan : Nitrat yang digunakan sebagai pengawet.

Risiko : Terlalu banyak nitrat dikhawatirkan akan menimbulkan suatu kondisi yang disebut methemoglobinemia , yaitu gangguan darah dimana janin tidak menerima cukup oksigen. Pasalnya, karena nitrat bersifat mengikat oksigen.

Catatan : Jangan takut makan sosis. Anda kan tidak akan makan sosis sebanyak 1 kg setiap harinya? Jika hanya makan 1-2 potong sosis, tak usah terlalu cemas.

Ini kiatnya!

Sebenarnya, asal pemakaian berbagai zat kimia dalam produk-produk rumahtangga tidak melewati batas, yakni dipakai sesuai dosis yang dianjurkan serta tidak digunakan dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, Anda tak perlu cemas terhadap kesehatan janin Anda.

Proses gangguan pada perkembangan janin terjadi karena akumulasi atau penimbunan zat-zat itu. Akibat terpapar terlalu lama, akhirnya zat-zat kimia tadi tidak bisa lagi dikeluarkan oleh tubuh. Nah, akumulasi dari zat-zat yang toksik itulah yang berbahaya bagi tubuh dan janin.Akibatnya? Ya, janin ikut-ikutan “menyimpan” racun-racun tadi di dalam tubuhnya.

              Bagaimana dengan jasad-jasad renik yang ada di makanan? Yang pasti, waspadai makanan yang tidak higienis. Bisa jadi, makanan itu tercemar jasad renik, seperti bakteri salmonella. Memang, jasad renik yang mencemari makanan memang tidak bersifat akumulatif. Meski begitu, bila Anda terkontaminasi jasad renik melalui makanan, biasanya akan langsung timbul gejala. Misalnya, diare. Padahal, jika ibu hamil diare, janin pun ikut “menanggung” akibatnya. Sebab, diare bisa menyebabkan kontraksi rahim.

Laila Andaryani Hadis

Konsultasi ilmiah: Bambang Wispriyono, Apt.,Ph.D, staf pengajar Toksikologi, Departemen Kesehatan Lingkungan, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia, Depok.

Waspadai Kotoran Hewan

              Bagi Anda yang sedang hamil plus gemar memelihara hewan, seperti kucing atau anjing, sebaiknya mulai berhati-hati. Kotoran kucing Anda mungkin saja mengandung parasit toksoplasmosis. Jadi, kalau ingin membersihkan kandang piaraan kesayangan Anda, mintalah bantuan orang lain saja.

Hindari Racun Insektisida dengan…

•  Mintalah orang lain untuk menyemprot kamar Anda dengan cairan pembasmi serangga. Sebelum Anda masuk kembali ke dalam kamar, tunggu sampai kurang lebih 1 jam.

•  Jika sedang menyemprot cairan pembasmi serangga, tutup rapat-rapat makanan yang ada di atas meja berikut piranti makannya. Wilayah yang jadi tempat penyemprotan musti benar-benar steril dari berbagai barang yang berisiko untuk terkontaminasi zat-zat kimia yang berbahaya bagi Anda dan janin.

•  Bila insektisida digunakan di luar ruang, tutup semua jendela dan matikan pendingin udara. Dengan begitu, uap dari cairan pembasmi serangga tidak bisa masuk ke dalam rumah.

•  Kenakan sarung tangan karet bila Anda ingin berkebun. Ini merupakan cara jitu untuk menghindari kontak kulit dengan residu dari insektisida.

Cuci, Cuci dan Cuci Lagi

              Agar makanan yang Anda konsumsi benar-benar sehat, berikut beberapa tips yang bisa dijalani:

•  Selalu cuci tangan sebelum menyiapkan makanan, sehabis makan dan juga setelah buang air kecil atau besar.

•  Jaga agar makanan matang tidak terkontaminasi makanan mentah. Caranya? Jika Anda sedang mengolah daging mentah, misalnya, jangan sampai tangan Anda yang belum dicuci itu digunakan untuk menyiapkan   atau memegang makanan matang.

•  Gunakan selalu perkakas rumahtangga, seperti panci yang bersih, untuk memasak. Sehabis memasak dan Anda ingin masak makanan lain, cuci bersih-bersih dulu perkakas tersebut.

•  Ganti perkakas rumahtangga (panci, wajan, dan sebagainya) yang sudah berkarat karena dikhawatirkan Anda bisa terkontaminasi kandungan logam.

•  Selalu bersihkan bak cuci piring Anda.

Nggak ada yang namanya terlambat untuk mengoptimalkan kesehatan kehamilan. Dan yang pasti, Anda bisa mulai pada hari ini juga!

Siapa sih yang tidak ingin kehamilan yang lebih sehat, nikmat dan bahagia? Apalagi, kalau caranya mudah. Anda bahkan bisa mulai saat ini secara bertahap dan sesuai kondisi kehamilan Anda.

Pukul 06.00: Segarnya mandi pagi

              Awali hari dengan mandi pakai air hangat (29-34 ° C). Sebelum mengakhiri acara mandi Anda, siram tubuh dengan air dingin selama 20 detik. Sepele memang, tapi “kejutan” seperti ini akan memperlancar sirkulasi darah dan proses pembuangan racun yang tertimbun dalam tubuh.

Usai mandi, keringkan tubuh Anda dengan handuk yang lembut. Inipun ada aturannya, lho! Lakukan dengan gerakan memutar perlahan. Ditanggung kulit pun jadi segar dan lembut. Hanya saja, hindari daerah perut sebab di sini sedang terjadi peregangan kulit. Salah-salah nanti malah timbul stretchmark (guratan-guratan pada kulit).  

Pukul 07.00: Cermat berbusana

              Wanita hamil, apalagi yang perutnya sudah semakin besar, butuh pakaian khusus. Makanya, pilih baju yang longgar dan mudah dipakai (tanpa ristleting belakang). Juga, ukuran payudara bertambah besar sehingga Anda butuh BH ( breast holder ) yang lebih besar dan lebih mampu menyangga payudara. Selain itu, sepatu atau alas kaki sebaiknya diganti dengan yang bertumit rendah untuk memperkecil risiko tergelincir atau terjatuh.

Pukul 08.00: Sarapan bergizi

              Sarapanlah dengan porsi dan kandungan gizi yang cukup. Bila Anda tidak terbiasa, belum terlambat untuk memulainya. Selain memberi energi, sarapan akan membuat Anda lebih berkonsentrasi dan “efektif” alias terencana dengan baik. Anda pun jadi makin mantap dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Sarapan yang bagaimana sih?

Pilih makanan dan minuman yang tidak banyak mengandung gula dan lemak. Misalnya, roti isi berlapis ( sandwich ) dengan segelas jus buah atau semangkuk potongan buah segar yang diberi saus berbahan dasar yogurt. Susu dan produk olahannya, termasuk yogurt, merupakan sumber vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.

Pukul 09.00: Perhatikan konsumsi cairan

              Selama hamil, penuhi kebutuhan tubuh akan cairan, yaitu dengan minum kira-kira 2 liter air dalam sehari. Hal ini akan membantu kelancaran proses pembuangan racun dari dalam tubuh, serta mencegah atau memperkecil risiko timbulnya gangguan yang biasa dialami ibu hamil, seperti sembelit (sulit buang air besar) dan radang kandung kemih. Bila perlu, beli botol atau gelas besar yang bisa menampung air sebanyak 2 liter. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah memantau jumlah air yang diminum setiap harinya.

Pukul 10.00: Jaga sikap tubuh

              Sebaiknya, Anda selalu mengontrol sikap tubuh. Bahkan, segera perbaiki begitu Anda merasa tubuh Anda agak condong ke depan, atau sebaliknya, ke belakang. Kenapa? Kalau tulang belakang terbebani, mau tidak mau sakit punggung akan mendera. Juga, ketika duduk, jaga agar punggung selalu tegak. Lalu, atur alat tulis dan perlengkapan kantor Anda sedemikian rupa agar mudah diraih. Otot yang terlalu lelah atau peregangan otot yang mendadak, misalnya akibat Anda meraih telepon, dapat menimbulkan keluhan berupa kejang otot atau kram.

Pukul 11. 00: Jeli memilih cemilan

              Anda merasa amat lapar, padahal waktu makan siang belum juga tiba? Jangan menyiksa diri, dong. Cari saja cemilan untuk “mengganjal” perut. Ada tapinya nih. Pilihlah cemilan yang kandungan gizinya baik untuk kesehatan. Misalnya, pisang yang kaya mineral potasium atau kalium dapat “mendongkrak” tingkat energi Anda. Atau, aneka olahan biji-bijian dan kacang-kacangan yang merupakan sumber protein dan kalsium penting untuk pertumbuhan tulang bayi, serta   mengandung magnesium yang penting untuk pertumbuhan jaringan baru, memperkecil risiko terjadinya pre-eklampsia (komplikasi kehamilan dengan gejala pembengkakan pada beberapa bagian tubuh yang disertai peningkatan tiba-tiba tekanan darah dan tingginya kadar protein dalam urin) dan berat bayi lahir rendah.

Ada catatan nih. Hindari pengonsumsian kacang tanah, terutama bila Anda atau keluarga Anda punya riwayat kesehatan alergi atau asma.

Pukul 12.00: Menenangkan pikiran

              Sambil menanti waktu makan siang, tidak ada salahnya bila Anda melakukan relaksasi selama beberapa menit. Caranya? Duduklah bersandar, lalu bayangkan pemandangan indah atau gambaran kehidupan yang bahagia bersama si kecil kelak. Kalau perlu, pejamkan mata. Dengan berkurangnya beban pikiran, maka makan siang akan terasa lebih nikmat lagi.

Pukul 13.00:   Makan sesuai kebutuhan

              Ya, makanlah untuk berdua dengan benar. Selama hamil, Anda butuh ekstra kalori, agar tetap bugar dan sehat. Untuk mencapai tujuan tersebut, Anda tidak perlu makan dalam jumlah besar melainkan pilihlah makanan bermutu tinggi dengan jumlah kalori yang cukup. Tidak berlebihan, tidak pula kekurangan. Nah, tanpa mengabaikan zat-zat gizi yang lain, beri pula perhatian khusus pada upaya memenuhi kebutuhan tubuh akan protein, vitamin, mineral, cairan, serta serat. Kenapa sih? Protein dibantu vitamin dan mineral besar manfaatnya untuk tumbuh kembang sel-sel, sedangkan cairan dan serat dibutuhkan untuk mencegah sembelit dan gangguan kehamilan lainnya. Dari mana Anda bisa memperolehnya? Nggak susah. Di antaranya dari hidangan olahan ikan laut dan selada sayuran atau buah segar yang kaya warna.

              Masih ada waktu sebelum bekerja lagi? Manfaatkan waktu luang ini untuk jalan kaki berkeliling selama setengah jam. Bila mungkin, duduklah bersandar dengan kedua kaki diangkat (posisi kaki lebih tinggi dari panggul). Posisi seperti ini dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami varises (pembesaran pembuluh darah di kaki) dan pembengkakan di kaki.

Pukul 15.00: Saatnya minum teh

              Pada saat ini, tingkat energi Anda biasanya sudah amat merosot. Akibatnya, Anda cenderung mengantuk atau lesu. Nah, salah satu cara untuk mengembalikan gairah Anda adalah dengan menikmati secangkir teh herbal, misalnya teh ginseng, serta makanan ringan yang kaya serat (misalnya pisang rebus, atau wafel/panekuk yang dibuat dari gandum utuh). Jenis makanan ini membuat Anda lebih lama kenyang.

Sebaiknya, hindari kue-kue manis atau cokelat, sebab gula cepat diubah menjadi glukosa dan diserap langsung ke dalam darah. Peningkatan kadar gula dalam darah yang cepat ini menyebabkan pelepasan hormon insulin yang cepat pula. Akibatnya, kadar gula darah merosot dengan cepat. Anda jadi lesu dan ingin lebih banyak lagi makan yang manis-manis.

Pukul 17.00:   Berolah tubuh, yuk!

              Asal dilakukan secara rutin, olah tubuh banyak memberi manfaat bagi ibu hamil, seperti meningkatkan stamina, menjaga kelenturan dan kekuatan tubuh dalam beradaptasi dengan perubahan fisik selama hamil. Olah tubuh yang disarankan adalah jalan kaki, berenang, dan senam. Sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter Anda agar bisa ditentukan porsi dan frekuensi latihan yang paling tepat untuk Anda

Pukul 18.00: Saatnya memanjakan diri  

Luangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri. Pada saat ini, lakukan apa saja yang dapat membuat Anda senang. Misalnya, perawatan kuku kaki/tangan di salon, perawatan tubuh di rumah, membaca buku seputar kehamilan, atau mendengar musik. Kegiatan seperti ini dapat mengurangi stres.

Pukul 19.30: Makan malam dengan porsi “ringan”

Setelah mandi dengan air hangat, sempatkan untuk makan malam. Porsinya boleh lebih sedikit dari sarapan atau makan siang. Yang penting, jaga jaraknya hingga paling sedikit 2 jam sebelum tidur. Jadi, tubuh Anda punya cukup waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Ini perlu jadi perhatian bila perut Anda semakin besar! Karena, risiko timbulnya rasa panas di dalam dada dan perut akan lebih besar. Ya, makanan yang sudah berada dalam lambung   akan terdesak ke arah kerongkongan akibat rahim yang semakin besar.

Pukul 20.00: Nikmati kebersamaan dengan suami

              Sesekali, tidak ada salahnya bila Anda minta tolong pada suami tercinta untuk memijat Anda dengan lembut, tapi “mantap”. Menurut Wendy Kavanagh , Direktur dari The London School of Massage, pijatan dapat merangsang keluarnya hormon endorfin yang dapat membuat otot-otot yang kejang jadi rileks, mengurangi rasa nyeri, serta mengatasi gangguan sulit tidur dan meningginya tekanan darah.

Namun, selama trimester pertama, sebaiknya Anda tidak melakukan pijatan di seluruh badan. Juga, hindari selalu pijatan di bagian perut, punggung bagian bawah, dan paha bagian dalam. Apa pasal? Pijatan pada daerah tersebut berbahaya bagi janin karena diduga dapat merangsang terjadinya kontraksi rahim. Nah, untuk amannya, sebelum melakukan pijatan apapun, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan Anda.

Pukul 21.30: Latihan menjelang tidur

              Beberapa gerakan senam hamil yang dikombinasikan dengan teknik relaksasi dan pernapasan akan memudahkan proses persalinan Anda kelak. Bagaimana tidak? Otot-otot Anda akan terjaga kelenturannya dan strukturnya juga jadi kuat. Jadi, cobalah untuk melakukan latihan ini menjelang tidur, semampu Anda. Kalau tubuh Anda bugar, pikiran Anda pun tenang.

Pukul 22.00: Selamat tidur….

Hal lain yang juga penting diperhatikan adalah menjaga keseimbangan antara aktivitas dan istirahat. Bila kurang istirahat, Anda akan mengalami tekanan fisik dan psikis. Cuma itu? Tentu tidak. Darah Anda juga akan mengandung lebih banyak zat yang menimbulkan depresi. Jadi, penuhilah dengan baik kebutuhan tubuh Anda yang satu ini. Bila tidur Anda pada malam hari cukup, maka Anda akan merasa lebih bugar dan siap dalam menghadapi rutinitas kehidupan saat bangun keesokan harinya.

Dewi Handajani
ayahbunda-online.com

Kesehatan

• Situs tentang pola hidup,keluarga,tips ringan seputar kesehatan,klinika,konseling,alamat RS dll… bagus banget untuk referensi tentang kesehatan http://www.keluargasehat.com/

Kehamilan

• ibuhamil.com
• Majalah Ayah Bunda : http://www.ayahbunda-online.com

Anak

Keluarga

tililit.. sms diterima
“A’ teh cicik loh sudah hamil kon”
pesan singkat dari adi, adek Aa’ memberi kabar dari malang. Teh cicik kakak aa’ yang nikahnya jeda seminggu sebelum kita, ternyata udah hamil.
“teh cicik udah hamil… wah alhamdulillah” gumam kita
tilililit
“a’ mama tanya, mbak ernie dah hamil belum … eh teh cicik ternyata ngeflek, kata mama kandungannya rawan gugur.. ayo gih cepat di test sana … nanti takutnya kayak teh cicik ngga tau kalo hamil.. dia gendong ita, mungkin keberatan.. jadi flek deh”

hehehe aku hanya senyum-senyum aja, masa sih baru satu bulan pernikahan dah hamil, halangan terakhir aja 3 hari setelah pernikahan tgl 12 juli. sekarang tgl 12 juga.. biasanya emang maju jadinya mungkin bulan ini tgl 10 an .. ops berarti dah telah 2 hari dong. ah mungkin emang mundur .. itukan biasa siklus maju mundur.

keesokan harinya adi ama dhani(calonnya) datang.
“a’ gimana udah di test, teh cicik loh pendarahan, katanya musti bed rest.. cepetan beli sensitif biar bisa dilihat.. entar ngga ketahuan kayak teh cicik loh.. semoga tidak ya…”

akhirnya sorenya kita beli deh sensitif, kata di kemasannya 99.9 % akurat … jadi kesalahannya hanya 0.1% :P.
baca aturan pakai, musti memakai air kencing ketika bangun tidur jadi yah ditunda besok pagi deh ngetestnya.

“Mbak2 .. sholat subuh… ayoo gih ditest.. aku kok ngga bisa tidur ya.. pengen lihat hasilnya penasaran banget..” dani membangunkanku subuh2.
“kok kamu yang penasaran sih..” kataku sambil mengucek mata
“heheheh iya nih ngga tahu …”
sambil masih ngantuk aku menuju kamar mandi membawa “sensitif”

sambil ngantuk2 aku melihat hasilnya.
2 garis warna pink. hmm artinya apa ya..
lalu aku melihat kemasan lagi…
loh 1 garis artinya negatif, kalo 2 garis artinya positif … jadi aku positif, dan berarti aku…
ops…

“Mbak…mbak.. gimana” dani menggedor pintu..aku buka berlahan.
“dua garis pink… aku hamil ya” aku masih bengong
“liat2 … ya 2 garis pink… sampeyan hamil.. alhamdulillah.. wis harus hati2.. makan yang banyak.. mimik susu…a’.. mas… mbak ernie hamil kon…”
aku tetap bengong, masak sih baru satu bulan nikah dah hamil.
tapi.. Alhamdulillah Allah jika benar, Engkau telah mempercayai hamba memegang amanah.
“eits.. aku belum ke dokter.. jadi masih fifty… fifty..”

dan keesokan harinya aku ama aa’ kedokter memeriksakan n memastikan.
RSI yang aku pilih, soalnya jelas pasti kalo urusan perbidanan pastinya yang nangani dokter perempuan.
“gimana dok..”
“hmmm bagus.. 4 minggu - 6 minggu”
“loh.. tapi saya menikah baru satu bulan dok”
“siklusnya memang seperti itu.. dan itu malah bagus.. pas… mbaknya nikah pas mendekati masa halangan.. menyongsong masa subur…dan prosesnya dimasa subur.. selamat ya… alhamdulillah”
“alhamdulillah” gumamku juga.

dan dokter menuliskan resep folavit 400 miligram

hehehe setelah dibrowsing ternyata memang bagus kok.. sebelumnya emang sedikit praduga ta bersalah, maklum banyak praktik mal praktik, antisipasi boleh dong.
ini nih hasil browsing tentang resep yang dituliskan dokter, kl ada teman yg udah pengalaman ingin ngasih masukan dengan senang hati loh.. maklum masih awam soalnya anak pertama

Folavit 400 + Obimin 
 
Pertanyaan
Pada saat kehamilan 6 minggu saya diberi dokter folavit 400, premeston. Kemudian atas saran teman saya menambah dengan obimin.
Tapi setelah membaca banyak artikel ternyata folavit & obimin sama-sama mengandung asam folat. Berbahaya tidak untuk janin?
(Andita)

Jawaban
Sdri. Andita,

Folavit hanya mengandung asam folat*) (asam folat dibutuhkan pada awal kehamilan untuk mencegah kecacatan pada tabung saraf janin), sedangkan obimin mengandung bermacam-macam vitamin dan mineral.

Jika dokter menganggap Anda cukup mendapatkan asupan vitamin dan mineral, maka saya rasa tidak diperlukan lagi suplemen, jadi folavit saja sudah cukup.

Mengenai manfaat asam folat pada janin, Anda dapat membacanya di arsip PIO karena selama ini sudah banyak yang menanyakan penggunaan vitamin pada wanita hamil.

Semoga informasi di atas bermanfaat, Anda selalu sehat dan melahirkan bayi yang sehat dengan selamat nantinya.

Salam,
 
(Dra. Yulia Trisna, Apt.)

—————————————————————————————————-
Menanyakan vitamin yang mengandung asam folat
 
Pertanyaan
Saya mau menanyakan vitamin yang mengandung asam folat.
Dari arsip saya ketahui bahwa normalnya konsumsi asam folat cukup 400 - 600 mcg saja per hari > (0,4-0,6 mg/hari).
Oleh dokter saya diberi folamil dan folavit, setahu saya kedua-duanya mengandung asam folat, apakah menjadi bertambah dosisnya jika di kosumsi kedua2nya, saat ini kehamilan saya lebih 11 minggu, apalagi saya sekarang juga meminum susu lactamil 2x sehari yang juga mengandung asam folat (yang lebih kurang diminum 1 gelas kadar asam folatnya sekitar 290.5 mcg jadi jika 2 gelas sehari berarti 590 mcg).
Nah apa bukan menjadi kelebihan dosis saya mengkosumsi 3 jenis yang sama-sama mengandung asam folat.
Terimakasih sebelumnya.
(Putri)

Jawaban
Yth. Sdri Putri,

Terima kasih atas pertanyaan anda.
Memang betul apa yang anda baca bahwa kebutuhan folat bagi wanita hamil adalah sekitar 400 mcgram per hari. Ini dimaksudkan untuk mencegah terjadinya kecacatan pada bayi pada pembentukan bagian otak yang disebut Neural Tube Defect. Efeknya paling optimal jika diminum sebelum hamil sampai sekitar usia janin 3 bulan. Tetapi sebenarnya wanita yang paling membutuhkannya adalah wanita yang meminum obat antiepilepsi dan KB hormonal.

Lagi-lagi anda benar bahwa Folavit dan Folamil keduanya mengandung asam folat. Apakah kedua obat ini diresepkan oleh dokter yang sama? Saya anjurkan anda diskusikan dengan dokter anda. Saya kira hal yang wajar untuk menghentikan folavit dan tetap meminum Folamil karena folamil selain mengandung asam folat juga mengandung vitamin dan mineral lainnya. Sedangkan folavit hanya asam folat saja. Sedangkan untuk susu Lactamil saya kira anda boleh teruskan.

Sampai saat ini saya belum mendapatkan data mengenai dosis maksimal bagi asam folat. Di Amerika Serikat, dosis di bawah 800 mikrogram sehari dianggap aman, sedangkan di atas 800 mikrogram dimasukkan ke golongan C artinya boleh diminum bila manfaatnya lebih besar daripada resikonya. Efek samping yang pernah dikeluhkan adalah mulut terasa pahit, mual, muntah, susah tidur, mudah marah, dan alergi kulit. Namun efek samping ini jarang terjadi pada dosis biasa yaitu kurang dari 800 mcgram sehari.

Demikian penjelasan dari saya dan semoga berguna bagi anda.

Salam,
 
(Drs Benny Efendie, Apt, MPharm.)

======***====== 

Manfaat asam Folat

• asam folat dibutuhkan pada awal kehamilan untuk mencegah kecacatan pada tabung saraf janin.
• Asam folat berperan dalam sintesa DNA, metabolisme asam amino, pembentukan sel darah merah, serta pada janin berperan dalam pembentukan organ mayor.
• Asam folat diindikasikan untuk mengobati anemia karena kekurangan asam folat, juga untuk mencegah kecacatan (neural tube defect) pada janin
• kebutuhan folat bagi wanita hamil adalah sekitar 400 mcgram per hari. Ini dimaksudkan untuk mencegah terjadinya kecacatan pada bayi pada pembentukan bagian otak yang disebut Neural Tube Defect. Efeknya paling optimal jika diminum sebelum hamil sampai sekitar usia janin 3 bulan. Tetapi sebenarnya wanita yang paling membutuhkannya adalah wanita yang meminum obat antiepilepsi dan KB hormonal.

http://www.farmasinet.com/pio/lengkap.php?id=265